夏休み昼ご飯どうする?働くママ長期休みのお弁当問題の乗り切り方を紹介

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「夏休み子供のお昼ごはんどうしよう、、、」7月といえば、子供にとっては嬉しい長期休みですが。

ワーキングマザーにとっては、夏休みのお昼ご飯は1か月以上も続く上に、普段以上の負担がかかり乗り越えなければいけない試練でもあります。

この記事は、働くママが夏休みの昼ご飯の悩みを解消し、お弁当の負担が減り長期休みを乗り切るための方法を紹介します。また、お弁当問題の失敗談も紹介します。

是非、一緒にお弁当問題を克服して、暑くて長い夏休みを乗り切りましょう。

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小学生・幼稚園の夏休みのお弁当を楽する!自然解凍おすすめ冷凍食品

夏休み昼ご飯がめんどくさい！夏休み昼ご飯どうする?働くママ長期休みの弁当問題!!

「夏休み昼ご飯がめんどくさい!そのうえに、休みが長い!!」

夏休み、実はママが疲れている原因の第1位は“お昼ごはん問題”なのです。

夏休みは、仕事と子育ての両立とさらに、お昼ご飯がプラスされ疲れないはずがないのです。

まずは、夏休みの昼ご飯がめんどくさいと思っているのが自分だけではなかったと安心してほしいです。

夏休みは、子供にとっては、パラダイス!!

親は、お昼の心配、留守番も心配すごくわかる。

お弁当を作っても、マンネリするメニュー。

毎年早く終わって欲しいと願うばかりのママです。

夏休み昼ご飯どうする?働くママ長期休みの弁当問題!!:夏休みの昼ご飯心構え

夏休みの昼ご飯をいかに負担を減らして、楽をして乗り切るかではありますが、次のことだけは絶対に譲れない!!

特に、夏は食品が傷みやすいので、お弁当はしっかり火を通して調理したり、直接手を触れないようにラップを使ったりして工夫が必要です。

  • 子どもの安全が最優先
  • 子どもと約束事を決める（包丁や火を使わない、危険なことはしない）
  • 食材が傷まないように注意する
  • 食品は衛生面に気をつける

親が働いていると、子供だけでお留守番をしなければならない場合、お弁当を作り置きするか、宅食サービス等を使うかなど悩むところ。

4つのお弁当問題の解決法を紹介します。

夏休みの昼ご飯問題の解決法①：冷凍食品

夏休みの昼ご飯は、毎日やってきます。子供がお留守番するとなると昼ご飯の準備は必ず必要なので少しでも負担を減らすために考えるのがよいと思います。

夏休みのお弁当を手っ取り早く作るのであれば、やはり冷凍食品を使用するのが効率がよく、時短にもなりますね。

しかし、栄養のバランスを考えると毎日使用するのも気がひける方が多いのではないでしょうか。

また、食品は衛生面に気をつけるのが必要です。冷凍食品のトレイから出すときなどは、素手では触れずに清潔な箸を使用し、お弁当箱などは、事前に煮沸消毒か抗菌・殺菌ができるスプレーなどを使用して毎日衛生的にお弁当を作ることが必要です。

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冷凍食品の使用は、たまには楽すると割り切り使用するのがよいでしょう。

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小学生・幼稚園の夏休みのお弁当を楽する!自然解凍おすすめ冷凍食品

特に、学校が夏休みに入るとペースが乱れ「なんだか朝からお弁当を作る気がしない。」こんな経験ないですか？

朝ご飯を作って、家事をしている間にもう出発の時間。

そんな、お母さんたちの負担がちょっとでも軽くなるように『お弁当お助けセット』などを利用すると
焼くだけ・温めるだけ・揚げるだけの簡単調理でお弁当が仕上がります。

1からお弁当を作るのではなくひと手間加えるだけの冷凍食品を夏休みは活用しましょう。

＼お弁当お助けセットはこちら／

お弁当を作る際に、お助けおかず!!があると思うだけでも気持ちが楽になりますよ♪

夏休みの昼ご飯問題の解決法②：作り置き弁当

毎朝一からお弁当作りをするのは大変ですが、時間があるときや週末などに作り置きをしておくことで、忙しい毎日に余裕が生まれるかもしれません。

また、冷凍食品を毎日お弁当に入れるのは気がひけると思う方にも、毎日献立を考えていては時間がもったいないです。

あらかじめ月曜から金曜までの献立を決めておき、夏休み中は1週間単位で繰り返しましょう。

そうすれば、週末に買い出しに行く際も決まった食材を決まった量だけ購入すれば良くなります。

お弁当は、献立をあらかじめ決めると気持ちもラクになるはず。

＼まとめて調理!作り置き弁当のヒントはこちら／

私の苦手なお弁当作り、、、、。まとめての作り置きより。

お助けセットのおかずの冷凍をよく利用してます。

子供達からの多いリクエストは、おにぎりに唐揚げをインする、唐揚げおにぎり!!が人気です。冷めても多しいと好評で、サッカーの試合などの時も必ず持参します。

唐揚げぐらいは、作り置きするのも良いかもしれませんね。

夏休みの昼ご飯問題の解決法③：家事代行

家事代行と聞くと、掃除をしてくれるサービスと思う方も多いと思います。

子供が生まれてから4年間、家事代行サービスを週1回ペースで利用しています。

普段、家事代行を頼むのは自宅の掃除ではなく、ご飯の作り置きをお願いしています。夕飯の作り置きをお願いして翌日のお弁当にも使用しています。

その際は、夕食前にお弁当用は、他の皿に取り分けて置きます。そうしないと美味しいと子供達がどんどん食べてしまい、翌朝お弁当を作る羽目になるのを防ぐためです。

兄弟が生まれ、1週間に1回家事代行を毎週使うようになり気持ちが楽になりました。

「忙しく時間が取れないけど、子供にレトルトやお総裁ばかりでは栄養面や食育の点で不安」と思い家事代行をお願いするようになってから、手放せなくなり長期間で利用しています。

夕飯に作って頂く、数品を次の日のお弁当に使用することで、かなり時短にもなり、家事代行さんにリクエストして冷めてもおいしい副菜を数品作って頂いています。

補足ですが、離乳食もお願いすればもちろん作って頂くことができ、我が家のBabyちゃんは家事代行さんの味で育ちました(冷凍して食べるときに解凍するだけ)。

お弁当に家事代行さんに作って頂いたおかずを使用する場合は、注意が必要です。やはり、食材には保存料などは入っていないので、日持ちがしないがデメリットです。

しかし、朝のお弁当に詰めるだけなので、かなり時短で仕上げられるのでおすすめです。

ここでは、厳選の家事代行サービスを２つ紹介します。

各社とも特徴がありますので、じっくり検討してみてください。

家事代行サービス:Casy(カジー)

CaSy（カジー）は、家事代行スタッフと家事代行を依頼したい人をつなぐマッチングサイトであり、料理と掃除の家事代行サービスとハウスクリーニングを取り扱っている大手企業です。

利用者の口コミをもとにスタッフを選ぶことができるという大きな特徴があります。

スタッフとの直接的なやりとりで自分の希望を反映してもらいやすく、細かな依頼ができるのが嬉しいところでしょう。

お財布と心が笑顔になる家事代行サービスCaSy
プラン料金（税込）
お料理代行(スポット)2,750円/時間(3時間～)
お料理代行(定期)2,409円/時間(1週間に1回)
  • 「仕事に子育てに激務の中でも、美味しい手料理が食べたい」
  • 「忙しく時間が取れないけど、子供にレトルトやお総裁ばかりでは栄養面や食育の点で不安」
  • 「仕事に子育てに手一杯で、なかなか料理や掃除に手が回らない」
  • 「家事代行に興味はあるけど、コストが気になる」

上記のような悩みがある方は、家事代行サービスを利用してみて欲しいです。

WEBから１分で予約可能。お財布と心が笑顔になる家事代行サービスCaSy

＞＞カジーの詳細こちらから↓↓↓

家事代行サービス:タスカジ

タスカジは、独自のテストに合格したハウスキーパー（タスカジさん）と、家事代行を依頼したい人をつなぐシステムです。

ハウスキーパー（タスカジさん）と家事代行の依頼者は個人間契約をするシステムとなっており、個人間同士での契約であることから料金が安く、損害賠償保険にも加入しているので安心です。

プラン料金（税込）
定期/1時間1,500円～(3時間～)
スポット/1時間1,750円～(3時間～)

家事代行サービスを利用することで、希望のメニューやアレルギーや使用する食材などを細かく対応してくれます。

夏休みの昼ご飯問題の解決法④：宅食サービス

「週末は子供習い事などの予定で忙しい、、、」長期休みのお弁当を作り置きする時間が取れない場合は、宅食サービスを利用をおすすめします。

実際、週末は子供の習い事の付き添いや1週間分の溜まった掃除や買い物で作り置きをする暇さえありません。

冷凍の宅食を利用すれば、昼ご飯を子供に電子レンジで温めてもらうだけです。

子供が電子レンジを使用できるようになれば、わずか数分で昼ご飯の準備が整い温かいお弁当食べることができます。

「作り置き弁当とかめんどくさすぎて無理！家事代行はハードルが高い!!」という方は、宅食サービスを活用しちゃいましょう。

作り置きに比べてコストはかかりますが、お手軽感はハンパないです！

を夏休みだけ!!と割り切って利用することをおすすめします。

ここでは、厳選の宅食サービスを2つ紹介します。

各社とも特徴がありますので、じっくり検討してみてください。

宅食サービス：わんまいる

わんまいるは、無添加のメニューが食べられ、糖質、カロリー、タンパク質にも配慮した冷凍宅食サービスです。

以前は真空パックを湯煎や流水で温めたり、解凍するコースしかなかったのですが、現在は1トレーになって電子レンジ温めのコースもあります。

【メニュー例】

  • 北海道産 鮭の塩焼きセット
  • 国産牛のすき焼きセット
  • 国産ハンバーグとじゃが芋セット
  • 一口サイズの酢豚セット
  • 長崎県産 アジフライセット など

サービス

定期配送1週間に1回、2週間に1回から選択
配送数量1週間に1回の場合は5食、2週間に1回の場合は10食

料金

プラン1回分送料
トレータイプ 1週間に1回4,280円（856円/食）935～2145円
トレータイプ 2週間に1回8,560円（856円/食）935～2145円

主菜１品(袋)・副菜２品(袋)×５食セット１品あたらり約２８５円とお得です。

宅食サービス：NOSH (ナッシュ)

NOSH (ナッシュ)は、冷凍で届く宅食サービスです。糖質と塩分に配慮したメニュー、食べる時は電子レンジで温めるだけ、容器も紙素材なので捨てやすく環境にもやさしい仕様になっています。

【メニュー例】

  • 鮭バーグのヘルシープレート
  • トマトチーズハンバーグ
  • きのことチースのトマトハンバーグ
  • クリームコロッケグラタン
  • 豚の生姜焼き
  • ハンバーグと温野菜のデミ
  • メープルパンケーキなど

子供と相談しながらスマホで、メニューを選ぶことができます。

子供がコレ食べたい!!とリクエストしてくれると昼ご飯を残すことがないので安心して仕事に出かけられます。

サービス

定期配送1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回から選択
配達数量6食、8食、10食から選択（2回目以降は20食も選択可能）
スキップ機能必要ない週の配送を休むことが可能

料金

プラン1回分送料
6食プラン4,190円（698円/食）913～2,145円
8食プラン 4,990円（623円/食）913～2,145円
10食プラン5,990円（599円/食）913～2,145円

NOSHは、種類が多いのも魅力の1つ。夏休みの憂鬱な昼ご飯から解放されます。

子供が好きなチキンやハンバーグなども豊富なのが嬉しいポイント!どんなメニューがあるのかなど公式サイトからお弁当をチェックするだけでも楽しいです。

＞＞NOSHの公式サイトから子供が喜ぶメニューをチェックできます↓↓↓

NOSH公式サイト

NOSHはインスタグラムやTwitterでお弁当をプレゼントする企画などをしていることがあります。

NOSHの味を試したい方は応募してみるのも良いですね!!

お弁当の種類が選べてレンチンするだけ!!栄養面も考えられているのに感動です。

朝食メニューやデザートもあります。通常の注文を試してみて美味しいと感じたら、是非デザートもおすすめです。

夏休みの昼ご飯問題の失敗談①:お昼代を渡す

「朝は忙しい!!お昼のお弁当を作る時間がない!!」長期休みで子供が起きてこない。夏休みで、のんびりな子供のペースにつきあっていられず、、、。

小学生以外の兄弟のお世話があり、お昼のお弁当どころではないそんな時、小学生の子供にお昼代500円を渡し、自分でスーパーやコンビニでお昼を購入してもらう作戦にでました。

しかし、これが大失敗。はじめは、お弁当やおにぎり、サンドィッチなどを買って食べていたのですが、数日後お昼は食べずにお菓子やアイスを購入している始末。

さらに、500円ではお金が足りないなど言ってさらに、要求するようになったので小学生にお昼代を渡すのは大失敗でした。

結局、宅食サービスを利用した方が栄養面、金銭面的にも夏休みの昼ご飯には最適でした。

夏休みの昼ご飯にと小学生にお金を渡すときには、ルールを話し合って毎日購入物の写真を送ってもらうなどの管理が必要かもしれません。

我が家も事前にルールを決めましたが、めんどくさいなどと言われこのままでは、約束は守られないと数日でお昼代を渡すのは、辞めることを決断しました。

この失敗があったからこそ、成長期の子供に食事の大切さを教えることもできたのでよかったとは、感じています。

私が作るお弁当より、宅食の方が栄養バランスが良い事も知ることができました。

お昼は宅食を利用して、朝・夜でリカバリすればOKと考えるのもおすすめです。

夏休みはストレスをためずに、力を抜けるところは抜きましょう!!

夏休み昼ご飯どうする?働くママ長期休みのお弁当問題の乗り切り方を紹介のまとめ

この記事は、働くママが夏休みの昼ご飯の悩みを解消し、お弁当の負担が減り長期休みを乗り切るための方法を紹介しました。

子供にとっては嬉しい夏休みも、親にとっては大変なことも多く、イライラしてしまうこともあります。

忙しく働くママなら、できれば簡単＆手間をかけずに昼ご飯を準備できるのが大事なポイントです。

夏休みは給食がない分、昼ご飯が必要になり慌ただしい日々が続きます。
がんばりすぎず、昼ご飯は宅食などを利用して親も子も笑顔で過ごせる夏休みにしたいですね！

是非、忙しいママは参考にしてみてはいかがでしょうか。

＼時短!!弁当におすすめのおかずはこちら／

＞＞夏休みにおすすめレシピ♪子供も作れるレンチンご飯の記事はこちら↓↓↓

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